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Eine Ernährung, die Ihr Leben in 90 Tagen positiv verändern wird.

Die Popularität des erfolgreichen Ernährungsprogramms »Die 90-Tage-Diät« ist wahrscheinlich auf die Tatsache zurückzuführen, dass sie wirklich funktioniert, leicht und für jeden umzusetzen ist.
 

Das Konzept
Die Hauptprinzipien des Ernährungsprogramms »Die 90-Tage-Diät« sind leicht erklärt:
Verzehr von verschiedenen ausgewogenen Mahlzeiten
Kein Hungern oder Verzichten auf Mahlzeiten
Beachtung der festgelegten Ernährungs-Reihenfolge
Einhaltung der Zeitabstände, richtige Verteilung der Mahlzeiten
Richtiges Kombinieren der Speisen
Ausreichende Menge an Flüssigkeitszufuhr
Regelmäßige körperliche Aktivität

Gesund und effektiv zum Wunschgewicht mit dem einzigartigen Konzept des Ernährungsprogramms »Die 90-Tage-Diät«. Das Ernährungsprogramm ist eigentlich keine Diät, sondern eine ausgewogene Ernährungumstellung mit der Sie in nur 90 Tagen 5 bis 25 kg gesund abnehmen können.

Zu den Hauptprinzipien des Ernährungsprogramms »Die 90-Tage-Diät« zählen der Verzehr von verschiedenen ausgewogenen Mahlzeiten, kein Hungern während der Ernährungsumstellung oder sogar auf Mahlzeiten verzichten zu müssen sowie sich einfach nach einer genau festgelegten Reihenfolge der Tage zu ernähren, den Zeitplan einzuhalten, die verschiedenen Lebensmittel richtig zu kombinieren, genug zu trinken und sich regelmäßig zu bewegen.

In den 90 Tagen wiederholen sich vier verschiedene Ernährungstage. Das Programm beginnt mit dem Proteintag (Eiweißstoffe), dann folgen zwei Kohlenhydrattage, die aufgrund der verschiedenen Zusammensetzung (einfache und komplexe Kohlenhydrate) der Lebensmittel in zwei Gruppen unterteilt wurden. Die erste Gruppe heißt Stärke (darin sind kohlenhydrathaltige Lebensmittel enthalten, mit einem Großteil an Stärke), die zweite Gruppe trägt den Namen Kohlenhydrate (hier sind verarbeitete bzw. gemahlene Getreidearten und Buchweizen enthalten), anschließend folgt ein Vitamintag und dann wieder ein Proteintag (Eiweißstoffe). An jedem 29. Tag erfolgt eine Reinigung des Körpers, der Wassertrinktag. Die Reihenfolge der Tage ist im Buch genau gekennzeichnet und leicht einzuhalten.

Die Kombination der Lebensmittel in einer Mahlzeit ermöglicht es, dass die verzehrten Nährstoffe schneller zersetzen, zu assimilieren und somit besser zu nutzen sind. Auf diese Art benötigt der Körper weniger Energie für die Verdauung, der Stoffwechsel verbessert sich enorm, das Immunsystem wird gestärkt und das psychophysische Befinden wird positiver.

Bereits nach einigen Tagen der Ernährungsumstellung wird Ihr Entschluß reich belohnt. Die ersten Zeichen äussern sich in einer guten Verdauung, das Völlegfühl schwindet und der Stoffwechsel verbessert sich.Die ersten Kilos purzeln. Dies bedeutet , Ihr Körper verarbeitet und verwertet die verzehrten Lebensmittel anders.

Sie lernen in den 90 Tagen gesund und kombiniert zu essen um Ihren Stoffwechsel ins Gleichgewicht zu bringen. Ein Hungergefühl wird bei richtiger Anwendung des Ernährungsprogramms »Die 90-Tage-Diät« nicht aufkommen.

 

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Erfolge
 

Maria, 65 Jahre

»Bevor ich diese Diät kennenlernte, oder besser gesagt bevor sie mich kennenlernte, aß ich wie die meisten Menschen: Ein deftiges Abendessen, weil mir während des Tages aufgrund meines eigenen Kosmetikstudios die Zeit fehlte etwas gesundes zu essen. Während der Diät habe ich...«

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