... Alkohol bei Nacht. Nachdem ich 96 kg erreicht hatte, erschrak ich vor mir selbst und entschied mich »Die 90-Tage-Diät« zu testen. Meine Mutter und ihre Cousine hatten die Diät bereits begonnen und hervorragende Ergebnisse erzielt. Ich entschied mich für den ersten Teil des Ernährungsprogramms »Die 90-Tage-Diät«, machte dann ein halbes Jahr Pause und begann mit dem zweiten Teil. Und siehe da: Ich habe gewonnen! Ich war vor der Diät den Pommes, Pizzas, Sandwiches, Hamburgern, sämtlichen frittierten Speisen, Butter, Schokoladenaufstrichen, Würstchen, Salamis, Chips usw. verfallen. Ich hatte früher kaum Gemüse und Obst auf dem Teller.

Jetzt habe ich ein gesundes Frühstück, eine Zwischenmahlzeit, Mittag- sowie Abendessen. Ich ernähre mich so gesund wie möglich: Eine Scheibe Brot mit Aufstrich oder einer Scheibe Wurst zum Frühstück, Obst und Gemüse als kleine Snacks und meistens bereite ich mir das Mittag- und Abendessen selber zu. Hin und wieder ein Stückchen Kuchen gönne ich mir. Jedoch habe ich aufgehört rund um die Uhr frittierte Speisen und Süßigkeiten zu essen und ich trinke keinen Tropfen Alkohol mehr. Nur Früchte und Gemüse sind seitdem mein Wegbegleiter.«